您已经知道戒烟是一件不容易的事。为了要提高您戒烟的成功率，您应该考虑下列事项:

1. 增强戒烟的信念： 了解所有吸烟相关的危险性，您了解的越多就越会想戒烟。
2. 戒烟的动机： 什么才是您想戒烟的真正原因，譬如是因为您自己的健康情况不佳，如糖尿病，心脏病、 肝脏、 肺脏不好， 或是为了您的孩子或孙子， 还是您对家人的爱和关心。
3. 戒烟时，要有特殊的 技巧来抵抗戒烟时的强烈不适感(脱瘾症状)：特别了解常见的脱瘾症状和如何处理它们。
4. 持续性：改变生活习惯及您的居家环境来避免香烟的引诱，坚持您所设订的戒烟目标，培养新的嗜好，避免再 度成为吸烟者。
5. 客观，正面的态度：您要相信您有能力控制您的思想、身体和生活。要坚决改变旧的习惯，这样您和您的家人会有更健康的生活。