煙草包括香煙，雪茄及檳榔。含多種對您健康傷害很大的化學物質，因此煙草是危險的上癮物。特別是煙草中的尼古丁是很強的一種上癮劑，加上如果您已吸煙多年，想戒煙是很不容易的。
根據醫學研究，煙草比海洛英還更容易上癮。
煙草的化學成份
美國每年有四十萬人死於因使用煙草而引起的併發症，例如：肺癌，心臟病和肺氣腫。吸煙會減短壽命，但也是最容易預防的 。
在煙草中可以找出四千多種化學元素，其中有六十多種是會致癌的。下列是一些在煙草產品內常見的化學毒品。
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尼古丁的上癮性
上癮的過程是這樣的：吸第一口煙只是覺得”好玩而已”。但是慢慢就變成一種習慣。沒多久就上癮了。很多吸煙者不能成功戒煙是因為下列的因素:
| 身體上的牽制: | 煙中的尼古丁會改變您的腦功能，影響您的身體，產生吸煙後似乎有更敏捷和有精力的感受。但當煙 吸不夠時，血中尼古丁成份減低，就會使吸煙者感覺疲倦和焦躁，因而導致不斷想吸煙。 |
| 心理上的牽制: | 尼古丁會讓人對香煙產生心理依賴，當煙吸不夠時，吸煙者會有易怒，憂鬱，生氣，或擔心的情緒反應。這些不舒適的感受，促使吸煙者不斷想吸煙。 |
| 習慣上的牽制: | 習慣在起床後，飯後，喝酒或咖啡時，或開車時吸煙，就成了非常強烈的慣性。你可能會因為失去這些習慣而覺得空虛和不舒適，這就是戒煙時的脫癮症狀。例如:“有時，我發覺我手中拿著煙，但是我並沒有想起要吸煙。” |
| 感覺“好舒服”的牽制: | 除了尼古丁之外，點燃香煙，啣著它，吞雲吐霧的動作，會讓吸煙者感覺到暫時的逍遙自在。因這個逍遙似神仙的感受，使得吸煙者陷進上癮的圈子裏。 |
一氧化碳的害處
一氧化碳是無臭，無味，無色的氣體，少部分存在於我們每天所呼吸的空氣中。一氧化碳的來源有很多種，例如：抽香煙，焚化，汽車廢氣和使用瓦斯暖氣爐。當血液內的一氧化碳增高時，身體內帶氧的功能就會減低，導致器官和組織內的血液含氧量降低。在身體內有任何一氧化碳都是有害的，甚至會喪命的。長期少量曝露會導致心臟疾病，包括冠狀心臟疾病及突發心臟病。吸煙會增加血中一氧化碳的濃度。因為嬰兒在子宮内不能得到充份帶氧的血，抽煙的孕婦比較容易生下體重過輕的新生兒。即使是非吸煙者在吸煙者旁也一樣會吸到一氧化碳。